KEGEMUKAN..
Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20% berat ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.
3 jenis kategori kegemukkan iaitu :
1. Gemuk Air
* Badan mengelembir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
* Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.
* Badan mengelembir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
* Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.
2. Gemuk Angin
* Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
* Mudah mendapat sakit kepala.
* Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
* Mudah mendapat sakit kepala.
GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelembir dan lembik.
3. Gemuk Daging
* Badan berasa berat dan pejal.
* Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
* Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
* Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan.
* Badan berasa berat dan pejal.
* Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
* Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
* Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan.
GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.
Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan